El mundo evoluciona, y nuestros problemas evolucionan con él. Uno de los problemas más recientes es la nomofobia. Descubre que es la nomofobia – o miedo irracional a no tener el teléfono, en particular el smartphone.
Hace menos de 3 décadas, el teléfono era algo que no salía de casa ni nos preocupaba mucho. Incluso cuando se hizo popular el teléfono móvil, los problemas generados por este eran relativamente pocas. Pero desde 2008-2010 empezó el boom de los teléfonos inteligentes, dispositivos que bastante poco tienen que ver con un teléfono, siendo más bien un pequeño ordenador conectado al internet. En realidad, la mayoría de las personas utilizan raramente la función de teléfono hoy en día, siendo preferida la comunicación en texto. Las otras funciones de navegación, busqueda de información, fotografía, juegos, multimedia y redes sociales tomaron protagonismo y se infiltraron más y más en nuestro día a día.
El uso del teléfono móvil creció de manera exponencial y es presente en todo lo que hacemos: en el ámbito laboral, social, lúdico e incluso familiar. Este uso a menudo puede llegar a ser excesivo y causar dependencia, adicciones y ansiedad o nomofobia.
¿Qué es la nomofobia?
Se denomina nomofobia el miedo irracional a estar sin tu teléfono móvil. El origen del nombre es el idioma inglés NO MObile phone PHOBIA.
El término apareció en 2009, no será coincidencia que es el año cuando se popularizaron los smartphones a gran escala. A pesar de afectar cada vez más personas, la nomofobia no es considerada una patología mental por la Organización Mundial de la Salud.
¿Cómo se manifiesta ala nomofobia?
La nomofobia se manifiesta como una ansiedad o miedo irracional de estar desconectado del mundo cuando no tienes el móvil (sea cual sea la razón, que lo olvidaste en casa, perdiste, te quedaste sin batería, etc). La persona que lo sufre puede sufrir a consecuencia de ello ansiedad, depresión, sentimientos de aislamiento, síntomas psicosomáticos (dolores de cabeza, dolores de estómago).
Cuando uno sufre nomofobia tiene la errónea percepción de estar relacionado con el mundo solo a través del móvil y reemplaza las relaciones interpersonales con la comunicación online.
El mundo evoluciona, y nuestros problemas evolucionan con él. Uno de los problemas más recientes es la nomofobia. Descubre que es la nomofobia – o miedo irracional a no tener el teléfono, en particular el smartphone.
Hace menos de 3 décadas, el teléfono era algo que no salía de casa ni nos preocupaba mucho. Incluso cuando se hizo popular el teléfono móvil, los problemas generados por este eran relativamente pocas. Pero desde 2008-2010 empezó el boom de los teléfonos inteligentes, dispositivos que bastante poco tienen que ver con un teléfono, siendo más bien un pequeño ordenador conectado al internet. En realidad, la mayoría de las personas utilizan raramente la función de teléfono hoy en día, siendo preferida la comunicación en texto. Las otras funciones de navegación, busqueda de información, fotografía, juegos, multimedia y redes sociales tomaron protagonismo y se infiltraron más y más en nuestro día a día.
El uso del teléfono móvil creció de manera exponencial y es presente en todo lo que hacemos: en el ámbito laboral, social, lúdico e incluso familiar. Este uso a menudo puede llegar a ser excesivo y causar dependencia, adicciones y ansiedad o nomofobia.
¿Qué es la nomofobia?
Se denomina nomofobia el miedo irracional a estar sin tu teléfono móvil. El origen del nombre es el idioma inglés NO MObile phone PHOBIA.
El término apareció en 2009, no será coincidencia que es el año cuando se popularizaron los smartphones a gran escala. A pesar de afectar cada vez más personas, la nomofobia no es considerada una patología mental por la Organización Mundial de la Salud.
¿Cómo se manifiesta ala nomofobia?
La nomofobia se manifiesta como una ansiedad o miedo irracional de estar desconectado del mundo cuando no tienes el móvil (sea cual sea la razón, que lo olvidaste en casa, perdiste, te quedaste sin batería, etc). La persona que lo sufre puede sufrir a consecuencia de ello ansiedad, depresión, sentimientos de aislamiento, síntomas psicosomáticos (dolores de cabeza, dolores de estómago).
Cuando uno sufre nomofobia tiene la errónea percepción de estar relacionado con el mundo solo a través del móvil y reemplaza las relaciones interpersonales con la comunicación online. Es por ello que la nomofobia es la consecuencia de un aislamiento social voluntario.
La nomofobia es un signo claro de adicción al móvil.
¿Como saber si tengo nomofobia?
Hay unas pautas que se observan en las personas con nomofobia o con adicción al móvil:
- comprueba continuamente si ha recibido mensajes o notificaciones
- evita ir a sitios donde no hay cubertura móvil
- no apaga nunca el móvil
- está pendiente de la carga del móvil siempre
- pierde horas de sueño en las redes sociales
- confunde su existencia o estatus con su presencia online
En estudios recientes se muestra que la nomofobia afecta negativamente:
- la personalidad
- la autoestima
- aumenta la ansiedad
- aumenta el estrés
- disminuye el rendimiento académico.
Si necesita terapia o apoyo para manejar cualquier tipo de fobia o adicción, contacte con SN Psicología Tarragona
