Aquesta vegada us parlem sobre l’ús de teràpia gestalt per millorar la relació de parella. Una de les “eines” de les quals disposa el psicòleg, o psicoterapeuta, a la teràpia de parella és la teràpia Gestalt.
Quan les parelles s’enfronten una vegada i una altra amb les mateixes dificultats, una bona opció és acudir a la teràpia de parella i obtenir el suport d’un psicòleg o terapeuta.
Teràpia gestalt per millorar la relació en parella
La teràpia gestalt és una eina poderosa per parelles que busquen millorar la seva relació. L’enfoc de la teràpia enfatitza la importància d’estar present en el moment i comprendre com les experiències i emocions passades afecten les nostres interaccions amb els altres.
El concepte de projecció a la teràpia de parella
Un altre aspecte important de la teràpia gestalt per a parelles és el concepte de “projecció”, o la tendència a atribuir els nostres propis pensaments, sentiments o pors a la nostra parella. Què és la projecció? El terme, al món de la psicologia, es refereix a prendre inconscientment emocions o trets no desitjats que no t’agraden de tu mateix i atribuir-los a una altra persona. Un exemple comú de projecció és quan un cònjuge infidel sospita que la seva parella li està sent infidel. En lloc de reconèixer la seva pròpia infidelitat, transfereixen o projecten aquest comportament a la seva parella. La projecció pot generar malentesos i conflictes, però mitjançant la teràpia gestalt, les parelles poden aprendre a reconèixer i abordar aquestes projeccions per millorar la comunicació i la comprensió.
En general, la teràpia gestalt pot ajudar a les parelles a construir relacions més sòlides i satisfactòries al millorar la comunicació, la comprensió i la connexió emocional.
Si necessiteu teràpia, voleu millorar el vostre benestar mental o emocional o necessiteu suport per manejar qualsevol classe de fòbia o addicció, contacteu amb SN Psicologia Tarragona
