PSICOTERÀPIA ONLINE ( AVANTATGES)
La societat actual i les relacions humanes han patit una enorme transformació en els últims anys. Les xarxes socials i l’accés immediat a la informació ha canviat la forma com ens comuniquem, com treballem o com estudiem. Aquests canvis també han arribat a la psicoteràpia, oferint alternatives com la intervenció online.
La psicoteràpia online ofereix una sèrie d’avantatges i inconvenients respecte la teràpia presencial.
Una dels avantatges més evidents és la possibilitat d’assistir a teràpia sense necessitat de desplaçar-se. A més de suposar un estalvi de temps i diners importants, ens permet continuar el procés terapèutic en aquells moments de dificultat. Canvis geogràfics per temes de treball, malalties o situacions d’emergència com la que estem vivint aquests dies. Totes elles són situacions en les quals l’ajuda d’un professional és més necessària que mai, produint efectes immediats en el nostre benestar psicològic.
La teràpia online permet també una major flexibilitat horària. El fet de poder realitzar-la des de casa contribuirà al fet que terapeuta i pacient tinguin major disponibilitat per a trobar el millor moment per a realitzar la sessió.
El fet d’estar a casa, en el nostre ambient habitual, farà que ens sentim més segurs i puguem obrir-nos i expressar els nostres pensaments i emocions amb més facilitat. Això ajudarà al fet que puguem avançar amb més rapidesa en el nostre procés terapèutic.
Un dels inconvenients més importants de la teràpia online, és la possibilitat que sorgeixin problemes tècnics o de connexió que interrompin la sessió. És important que el terapeuta informe que si això succeeix, la sessió es posposarà i es reprendrà després d’haver solucionat les dificultats tècniques.
L’absència de contacte físic pot disminuir la calidesa en la relació terapèutica i pot ser un altre dels inconvenients de la teràpia online. No obstant això, donada la situació actual i seguint les recomanacions dels serveis sanitaris, hem de restringir qualsevol contacte físic, fins i tot de manera presencial. Per tant, el que inicialment podria considerar-se un inconvenient, es converteix en un enorme avantatge per a assegurar que no es produeix cap mena de contagi del COVID-19, i a més es contínua amb l’atenció psicoterapèutica tan necessària en moments tan delicats com els que estem vivint actualment.
Jordi Claravalls
Psicòleg a SN Psicologia
